第1节 flask工程搭建和配置第2节 路由和蓝图第3节 请求和响应第4节 请求钩子和上下文
《2021年二建-管理机构ZD视频教程》
01.2Z101000施工管理(知识点梳理).mp402.2Z101000施工管理2Z101010施工方的项目管理(1).mp4
《最完整的平面设计教程AI+CDR+PS教程200集》
1设计人加油!.mp42【课前了解】平面设计是做什么的?.mp43【课前了解】平面设计行业的发展如何?.mp4
《净化身心的瑜伽视频教程》高清DVD版
内容简介:
分为瑜伽的基本姿势、轻健体魄的瘦身瑜伽、净化身心的美容瑜伽和获取纯净身心之美的心灵瑜伽四部分,教您学习简单的瑜伽姿势,并通过每天愉快的练习,在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线,打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动,而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。
您只需一边观看DVD一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领,并获得显著的健身效果。
主讲人简介:
成濑,雅春,瑜伽修行者、瑜伽指导人,成濑瑜伽集团主办人,倍音声明协会会长,朝日文化中心讲师。自1976年起开始指导瑜伽练习,1977年2月首次出访印度,其后数十次到印度、西藏等地访问。通过自学体会出了觉醒技法和观息冥想法。2001年荣获全印度密教协会授予的瑜伽行者之王的称号。每年在海拔4000米高的喜马拉雅山坚持修行。著有多部与瑜伽有关的书籍。代表作有《打造美丽的轻松瑜伽》、《军荼利瑜伽》、《提高10倍工作效率的呼吸训练法》等。
内容截图:
《瑜伽天后LULU瘦身美学 DVD瑜伽视频教程》
从140斤的肥妹到美丽的瑜伽老师,LULU在上一本《露露胖公主变身记》里没有讲完,没有讲到的更有效的方法,在这本书里一次教给你!减肥的目的是雕出S曲线,不是减成排骨妹,LULU老师愿与大家分享最健康有效的瘦身法!
全面揭示
·学会呼吸就能瘦——肋骨呼吸法
·12星期,针对3种顽固大脸——小脸美人瑜伽计划
·6招减重不减胸——美胸瑜伽
·掰掰肉OUT——美臂速成班
·如何拥有性感美背 ·水桶大婶怎样变蛇腰美人
·在办公室久坐,就会出现小肚子突出、腿部水肿、腰酸背痛的现象,7式懒人office瑜伽就要解决你的这个麻烦问题!
·腿部恐怕是最难减的部位了,大家都深有体会,LULU老师针对最难减部位的美腿提臀方法,让萝卜腿、大象腿、扁扁臀,统统OUT!
·13年血泪减肥史,让LULU老师独创了…