《自控力修习术 pdf》

自控力修习术
作者:格桑泽仁 著
出版社:九州出版社
出版时间:2013-1-1
ISBN:9787510818097
 
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作者以自己独特的心理学理论为基础,以“得觉”的全新视角,先通过案例分析,让我们理解身处的社会、自我以及各种病态,然后针对不同人群提出了相应的解决方案。最终让我们从本质上找到自我失控的根源,使我们从内心深处发生改变,真正掌握自我,获取正能量。

作者简介:
格桑泽仁,中国著名心理学专家、催眠大师,心理学家大会特邀专家,世界华人心理学家协会心理健康专业委员会主任委员,中国科学院心理学研究所特聘专家。?曾出版《你,正在被催眠》、《聪明人都在用的催眠术》、《得觉的力量》等畅销心理学图书。

目录:
第一章打开身体能量的阀门

诱发你的潜能/003

神一样的技能/007

全世界的励志书都在使用的可怕技巧/010

充分发挥自己的潜能/014

镜面的水纹:与无数个自我对话/018

保持注意力集中的状态/023

失控的负性信息/027

第二章提高潜能的神秘力量

让自己不断提高/033

确信自己拥有潜能/037

揭秘“超能量”/041

学会控制自己的意识/045

改变命运的暗示/049

驾驭超强控制力的人/053
第一章打开身体能量的阀门
诱发你的潜能/003
神一样的技能/007
全世界的励志书都在使用的可怕技巧/010
充分发挥自己的潜能/014
镜面的水纹:与无数个自我对话/018
保持注意力集中的状态/023
失控的负性信息/027
第二章提高潜能的神秘力量
让自己不断提高/033
确信自己拥有潜能/037
揭秘“超能量”/041
学会控制自己的意识/045
改变命运的暗示/049
驾驭超强控制力的人/053
第三章重获一个干净、高效的自我
一瞬间从负面情绪中解放/059
价值一千万的自信/063
运用得觉获取信力/067
彻底激发潜能,改变人生/070
集中注意力,战胜拖延症/074
溯本归源,顺势而为/079
给你的灵魂做一个SPA/083
第四章打开束缚你的枷锁
不要让消极摧毁你的精神/089
拯救焦虑,粉碎与生俱来的不安/094
暴躁镇定剂——迅速集中注意力/098
戒除瘾症/102
建立主动戒除的意志/106
根除你心中的魔鬼/110
从今天开始告别失眠/114
回归自然,矫正亚健康状态/118
第五章智慧的终极杰作
创造奇迹的思维方式/123
如何成为世界上最伟大的销售员/127
天生明星——讨人喜欢的天赋/131
专注,让你站在巅峰/135
顺其自然,进入最好的自我状态/139
枷锁与翅膀的二象性,挑战潜意识/142
第六章走入得觉的领域
得觉的领域/149
让你的发动机运作得更好/153
自我对话的节奏/158
建立得觉的对话系统/162
让催眠自然而然地发生/166
语言,联通“自我”的第一把钥匙/170
二十一遍:行为习惯数字/174
学会抓住正能量/178
进入打坐的世界/182
打开心灵,接纳自我的状态/187
随时保留给自己一个确认的机会/191
化解负性的暗示/195
将负性的情绪推回去/199
泛社会体验:感受得觉的喜悦/203
第七章点燃潜能的元力
让气场正向而强大/209
感受顿悟的契机/213
学习谦卑/217
找一个自己决斗的心理对象/221
培养自己的魄力——信念/225
龙卷风的收益守则/230
成功者——得觉金字塔/235
后记/240