《当代认知心理学 (梁宁建 著, 上海教育出版出版社)》

www.minxue.net电子书本书力图反映认知心理学已经获得的研究成果、比较成熟的思想和观点,以及取得基本共识的原理与理论,以多维度和多层次的视野,将认知心理学的基础知识和基本原理,呈现给读者。本书供心理学专业人员参考,也供心理学爱好者作为认知心理学的入门科普读物。

《走出抑郁的深谷:认知治疗自学辅助手册 (黄富强 著)》

www.minxue.net电子书《走出抑郁的深谷:认知治疗自学/辅助手册》作者是从事认知疗法实践的心理学专业人士,他们基于自己多年的临床研究和实践,以深入浅出的方式对于当代都市入饱受困扰的情绪问题——抑郁症进行了解析。《走出抑郁的深谷:认知治疗自学/辅助手册》的功能在于:1.协助抑郁症患者、被抑郁情绪困扰的人士及其亲友,以“自己帮自己”的形式,认识及处理自己的抑郁情绪,成为自己的心理医生。2.帮助社会人士认识抑郁症的起因、症状及治疗方法。3.介绍“认知治疗”的主要概念及介入方法,并让读者依据本手册的指示,循序渐进地处理个人固有的思想陷阱、思想规条,并以实际的想法和行动来平衡情绪,以加速身心的康复。

《思维改变生活:积极而实用的认知行为疗法 pdf》

《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书,可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休,并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议,让你的沟通更有效,并帮助你找到自己的幸福——这正是每个人都想要的。

《思维改变生活》一书有着坚实的理论基础,那就是认知行为治疗(CBT)的基本原则,这些原则已成为心理治疗师们公认的工具。CBT的目标,就是用实事求是的思维模式来帮助我们对情绪困扰作出更好的反应。Sarah Edelman用一种明了而热心的方式解释了CBT的原则,有助于你在处理事情时更积极,更能控制事态。

作者殚精竭虑,结合自己的实践经验,力求把认知行为疗法解释清楚,唯恐不能真正帮助那些需要这本书的人。她举了很多实例(用楷体字印刷的部分),便于读者理解某些具体的操作过程。读者也可以按图索骥,从中看到自己的影子,并按照本书的讲解找出解决自己问题的办法。她还从别处摘录了很多语句,其中不乏含有真知灼见的妙语。

《男人来自火星, 女人来自金星1 [最新版]》

www.minxue.net电子书男人和女人如同两只刺猬,离得很近可能会彼此伤害。这些伤害大都源于两者的认知差异。那么,这些认知差异主要体现在哪些方面?男人和女人是如何面对压力和处理冲突的?身处人生低谷时,男人和女人应该如何做,才能避免伤害彼此?男人为何会拒绝女人主动提供的建议?女人为什么总是缺乏安全感,不停地追问“你爱我吗”?我们该如何满足彼此的情感需要?……格雷博士在本书中归纳出男人和女人在认知上的巨大差异:男人习惯“聚焦式”看待世事,女人则是“发散式”看待周围的一切。这一认知特点导致了男人和女人在思维模式、做事方法、交流形式上的截然不同。